こんにちわ、Miicoです🐰
今日は
体重と食事の気になること
についてお話をしていきます。
前ほど考え込まなくなっていた

昨日のブログで、
気もちが落ちついてきているよって
お話をしました。
それに関係して、
今までだったらめちゃくちゃ悩んでいた、
体重と食事のあれそれに関しても、
そこまで思い悩むことが減ってきました。
体重が順調に増えている今。
まぁ正直あんまりよろこんではないんですが(笑)
停滞期来ないかなとか考えたりもしているよ(ぶっちゃけ!!)
ふと頭をよぎる不安があります。
それは
「このままずっと体重が増え過ぎたらどうしよう」
昨日にもちょっと触れましたが、
今の食事量をこれまでもキープできたらいいな~
って思っているのです👀
以下、
荒ぶる心の声↓↓
でも、今の食事量って、
MAX太っていたときと比べて、
そんなに変わらないかも?!
わたしがキープしたい体重は、
MAXのころよりもマイナス15キロくらい。
だから食事量ももっと少なくないと、
キープできないのかも…
いやいや待てよ。
肥満体型から痩せるには、
ついた脂肪を落とさないといけないから、
摂取カロリーをマイナスにする必要がある。
だから目標体重をキープできる食事量よりも、
ダイエット時は少なくする必要があるんじゃない?
ってことは、目標体重に到達したら、
ちょっとくらい食事量を増やしてもOKなのでは??
少ない食事量で減量をして、
目標体重到達してから、
食事量を調整して体重キープする方法。
もしくは、食事量を増やして増量して、
目標体重到達してから
食事量を調整して体重キープする方法。
体重をキープできる食事量には差が出てくるのかな??
↑↑こんなことがぐるっと心の中をめぐりました。
でもしばらくして、
「っていうか、先生は『数か月のスパンで様子を見て、食事量を
微調整するのが普通の感覚ですね☺』って教えてくれたくない??」
ということに気がついた。
まぁたしかに。
自分で自分に突っ込みをいれました。
どちらの状況であれ、
どんな状況であれ、
先生の教えてくれた方法でやるしかなくないか??
そのときそのときで、
調子だって違うんだしさー。
こうやって、自分で自分を落ち着かせることができた。
これってきっと、
余裕が出てきたからなんだろな。
いっぱいいっぱいだったころは、
必死になりすぎて、
よけいにこんがらがってしまっていた。
過去も未来も考えすぎるだけ、無意味なの。
だってわたしたちが1番パフォーマンスを発揮できるのは、
『今この瞬間』なんだから(*’▽’)
だから自分の目指すところに向かって
『今この瞬間』できることをする👍
というわけで、
今日のお昼を考えます🍚
どこかのだれかのなにかの参考になればうれしいです♡
今日も読んでくれてありがとうございました🐇
明日はもっと楽しいことを選ぶよう心がけましょう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
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