今日は「筋トレの方法」についてお話していきます。 運動に自信がない人は 「筋トレをしよう!!」と思ったものの今まで本格的に運動なんてしたことのなかったわたし。 プランクくらいはやったことがありましたが黒ずみができてしまっ...

今日は筋トレと自己肯定感についてお話をしていきます。 自己肯定感を高めたい みなさんは自己肯定感が高いほうですか?? わたしはお世辞にも高いとは言えません。 なので今までた自己肯定感向上のために自己啓発本を読んでそこに書...

今日は昨日に引き続き「摂食障害で再び病院に行く決心をした件」についてお話していきます 昨日は結局病院の予約をすることができませんでした。 先生に確認がとれていないということなので仕方ない…。 そして今日の朝に再度電話。 ...

今日は「体重は気になるけどランチを楽しみたいときに行けるレストラン」をご紹介します。 ランチに行きたいけど体重も気になる。 友だちとのランチ、ダイエット中だけどどうしよう… 次のデート、前日に飲み会だからヘルシーなところ...

先日はじめてウーバーイーツでスープストックトーキョーを頼みました。 スープストックトーキョーは前から気になっていたけどいつもお店は混んでるしおしゃれなお姉さんが多いイメージなのでなんとなく行けていませんでした（笑） でも...

昨日はお姉ちゃんのお誕生日だったのでお誕生日会をしました。 お姉ちゃんの好きなからあげを食べてエビ好きなのでエビマヨを作ったり他にもアヒージョやらコンキリエやらいろい準備。 おいしく楽しくお祝いしました。 でもダイエット...

こんにちわ、Miicoです🐰 今日は断捨離とダイエットの関係についてお話をしていきます。 断捨離をすればダイエットにも効果があるのか… わたしが実際に断捨離をしてみた結果をご紹介していきます!! 断捨離は...

今日はダイエット中におススメの飲み物についてお話をしていきます。 カロリー制限をしていても飲み物にはあまり気をつかえていない人って意外と多いです。 もっとダイエットを効率よく進めていくために控えたほうがいい飲み物実はカロ...