ダイエットがつらいからやめたい。だけど怖くてやめられない。そんなときどうする??

こんにちわ、みたらしです🐰

今日はダイエットのやめ方について
お話をしていきます。

こんなつらいダイエットもうやめたい

ダイエットでやせたのはいいけど、
正直つらくて続けるのがしんどい。

ダイエットをはじめたけど、
ストレスでイライラしてばかり。

みなさんはこんな経験ありませんか??

ダイエットをはじめて
やせたはいいけど、毎日ストレスばかり。

もうやめたいって思っているけど
太るのがこわくてやめられない。

みたらしも経験があるんで
というか、まさに現在進行形なので
気もちはよくわかります。

ダイエットつらい!
やめたい!
って思ったとき、
ダイエットの効果が出ていれば
出ているほど、やめにくくなっちゃうんですよね(;´・ω・)

別にダイエットしても、
やせてなかったら、やめるのも簡単なんだけど…

やせて手に入れることができたものもたくさんあるし。
やせてる自分が好きなのも本音だし。

だけどダイエットはつらい。
もうやめてしまいたい。

やめたいけどやめられない。

麻薬とかギャンブルと同じ💦

そんなときどうする??

みたらしもそんな苦しみを
長年抱えています。

ダイエット、やめたいけどやめられない。
カロリー計算や、食事制限がやめられない。
毎日ダイエットのことばかり考えてしまって
正直ストレスでパンクしそう。

でもやめれない。

これはひとりじゃもう
どうしようもないってことで
病院へ行っているわけですが。

その通院中にはじめたことを
今日は紹介します☆

それは
昔好きだったゲームをすること(*’▽’)

あと
昔好きだった漫画を読む&アニメを見ること(*’▽’)

すごく些細なことでしょう??

でもこれ、効果ありでした。

ちょっとずつ調子がよくなってきた。

ゲームしたり
漫画読んだり、アニメ見たり。

これをしているときは
ダイエットのことや
なんだかよくわからない不安に
おそわれても、今までよりも
こわくならないんです✌

あ、今もやっとしてるな…
ってちょっと冷静になれる。

ここでポイントが1つ。

まったくダイエットのこと考えなくなった。
まったく不安な気もちにならなくなった。
ではないってこと。

あくまで
すこしましになったということ☺

その
すこし
がとっても大事。

今までは、
完ぺきになくなる!!
を目指していたので、うまくいかなかった。

なにをしても解消されないって
落ち込んでばかりいた。
これしても解消されないから
やっても一緒だって思ってしまっていた。

だけどそうじゃなかった。

別に完ぺきじゃなくてもいい。
すこーしだけでもましになればいいんだ。
ってようやく気がつくことができました。

ゲームも漫画もアニメも
そんなこと抜きにして好きだから
気がつくことができたのかもしれない👀

悩みを解決するためにするっていうよりも
好きだからやるって気もちでやってるから
別にこれくらいでいいかな~って思えてるんだろうなぁ。

だからみなさんも
ダイエットがやめられないって
悩んだときは、昔好きだったことに
ちょっと手を出してみてはいかがでしょうか。

ほんのすこしでも
気もちがラクになったら儲けものです✨

今日も読んでくれてありがとうございました🐇

明日も楽しいことを選ぶよう心がけましょう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

あと最近は、苦手だったリズムゲームもはじめたよ♪

 お仕事のご依頼やプライベートなお悩みのご相談については、こちらまでよろしくお願いいたします。

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