こんにちわ、Miicoです🐰
今日はダイエットのやめ方について
お話をしていきます。
こんなつらいダイエットもうやめたい
ダイエットでやせたのはいいけど、
正直つらくて続けるのがしんどい。
ダイエットをはじめたけど、
ストレスでイライラしてばかり。
みなさんはこんな経験ありませんか？？
ダイエットをはじめて
やせたはいいけど、毎日ストレスばかり。
もうやめたいって思っているけど
太るのがこわくてやめられない。
わたしも経験があるんで
というか、まさに現在進行形なので
気もちはよくわかります。
ダイエットつらい！
やめたい！
って思ったとき、
ダイエットの効果が出ていれば
出ているほど、やめにくくなっちゃうんですよね(;´･ω･)
別にダイエットしても、
やせてなかったら、やめるのも簡単なんだけど…
やせて手に入れることができたものもたくさんあるし。
やせてる自分が好きなのも本音だし。
だけどダイエットはつらい。
もうやめてしまいたい。
やめたいけどやめられない。
麻薬とかギャンブルと同じ💦
そんなときどうする？？
わたしもそんな苦しみを
長年抱えています。
ダイエット、やめたいけどやめられない。
カロリー計算や、食事制限がやめられない。
毎日ダイエットのことばかり考えてしまって
正直ストレスでパンクしそう。
でもやめれない。
これはひとりじゃもう
どうしようもないってことで
病院へ行っているわけですが。
その通院中にはじめたことを
今日は紹介します☆
それは
昔好きだったゲームをすること(*’▽’)
あと
昔好きだった漫画を読む＆アニメを見ること(*’▽’)
すごく些細なことでしょう？？
でもこれ、効果ありでした。
ちょっとずつ調子がよくなってきた。
ゲームしたり
漫画読んだり、アニメ見たり。
これをしているときは
ダイエットのことや
なんだかよくわからない不安に
おそわれても、今までよりも
こわくならないんです✌
あ、今もやっとしてるな…
ってちょっと冷静になれる。
ここでポイントが1つ。
まったくダイエットのこと考えなくなった。
まったく不安な気もちにならなくなった。
ではないってこと。
あくまで
すこしましになったということ☺
その
すこし
がとっても大事。
今までは、
完ぺきになくなる！！
を目指していたので、うまくいかなかった。
なにをしても解消されないって
落ち込んでばかりいた。
これしても解消されないから
やっても一緒だって思ってしまっていた。
だけどそうじゃなかった。
別に完ぺきじゃなくてもいい。
すこーしだけでもましになればいいんだ。
ってようやく気がつくことができました。
ゲームも漫画もアニメも
そんなこと抜きにして好きだから
気がつくことができたのかもしれない👀
悩みを解決するためにするっていうよりも
好きだからやるって気もちでやってるから
別にこれくらいでいいかな～って思えてるんだろうなぁ。
だからみなさんも
ダイエットがやめられないって
悩んだときは、昔好きだったことに
ちょっと手を出してみてはいかがでしょうか。
ほんのすこしでも
気もちがラクになったら儲けものです✨
今日も読んでくれてありがとうございました🐇
明日も楽しいことを選ぶよう心がけましょう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
あと最近は、苦手だったリズムゲームもはじめたよ♪
お仕事のご依頼やプライベートなお悩みのご相談については、こちらまでよろしくお願いいたします。
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