こんにちわ、Miicoです🐰
今日は
筋トレとメンタルの関係
についてお話をしていきます。
筋トレで緊張がマシになる？！かも
今日は毎月受けている、
パーソナルトレーニングの日でした。
10年近くお世話になっている、
とっても信頼できるトレーナーさんとの
パーソナルトレーニング。
毎月すごく充実した時間をすごしております。
１時間があっという間👀
体のことはもちろん、
メンタル面のアドバイスをいただくこともしばしば。
「わたしでもわかってない、
わたしのメンタルのことわかってはるな！！」
とおどろくことも。
で、今日は最近腰痛がまた復活してきたので、
そのことを相談しました。
そうしたら、
「最近緊張してること多いですか？？」
とのご質問。
多いですー！！！
めっちゃ緊張してます！！
バイトでミスすることも多いので、
ミスしないようにいっつも気をはっております。
そんな話をする中で、
「どうやったら緊張しなくなりますかねぇ…」
と相談したら、
「筋肉つければ、自信がついて、
緊張も減ったりしますよ☺」
とのこと。
たしかに、筋肉は無敵✨
みたいな話はちょいちょい聞く。
筋肉つくと、自信がつくっていうのも
SNSで流れてきますよね～
正直
「ほんまかいな」
って思ってた。
でもトレーナーさんが言うなら、
間違いないのでは！！！( ﾟДﾟ)
ってなわけで、
今週からメニューに、
筋トレが加わりました☆
あんまり気負い過ぎず、
体をラクにするため！！
それで自身もついてきたら、
ラッキーだな☆
くらいの感じでやっていきます💪
元気で明るい、朗らかで穏やかになりたい🌸
今日も読んでくれてありがとうございました🐇
明日はもっと楽しいことを選ぶよう心がけましょう
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