筋トレをして、筋肉をつければ、毎日感じている緊張も減るかもしれない?!ってお話。

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こんにちわ、みたらしです🐰

今日は
筋トレとメンタルの関係
についてお話をしていきます。

筋トレで緊張がマシになる?!かも

今日は毎月受けている、
パーソナルトレーニングの日でした。

10年近くお世話になっている、
とっても信頼できるトレーナーさんとの
パーソナルトレーニング。

毎月すごく充実した時間をすごしております。
1時間があっという間👀

体のことはもちろん、
メンタル面のアドバイスをいただくこともしばしば。

「わたしでもわかってない、
わたしのメンタルのことわかってはるな!!」
とおどろくことも。

で、今日は最近腰痛がまた復活してきたので、
そのことを相談しました。

そうしたら、
「最近緊張してること多いですか??」
とのご質問。

多いですー!!!
めっちゃ緊張してます!!
バイトでミスすることも多いので、
ミスしないようにいっつも気をはっております。

そんな話をする中で、
「どうやったら緊張しなくなりますかねぇ…」
と相談したら、
「筋肉つければ、自信がついて、
緊張も減ったりしますよ☺」
とのこと。

たしかに、筋肉は無敵✨
みたいな話はちょいちょい聞く。
筋肉つくと、自信がつくっていうのも
SNSで流れてきますよね~

正直
「ほんまかいな」
って思ってた。

でもトレーナーさんが言うなら、
間違いないのでは!!!( ゚Д゚)

ってなわけで、
今週からメニューに、
筋トレが加わりました☆

あんまり気負い過ぎず、
体をラクにするため!!
それで自身もついてきたら、
ラッキーだな☆
くらいの感じでやっていきます💪

元気で明るい、朗らかで穏やかなみたらしになりたい🌸

今日も読んでくれてありがとうございました🐇

明日はもっと楽しいことを選ぶよう心がけましょう

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