もやもやした気もちを速攻で退治する方法!!メモとペンさえあれば完ぺき!

こんにちわ、みたらしです🐰

今日はわたしが15年実践している
もやもや解消法について紹介します。

みなさんはなんとなく
もやもやしてきたりする
ことってありますか??

なんかもやもやするけど
何にもやもやしているか
わからないなってとき
わたしはよくあります。

そんな気もちの悪いもやもやを
解消させる方法を
今日はご紹介していきますので
もやもやしやすい人はぜひ読んでください。

とにかくひたすら書きまくる

わたしがしているもやもや解消法は
「書くこと」
です。

日記でもメモ書きでも
なんでもいいので
とにかく自分の感じていること
思っていることを
ひたすら書きなぐります。

字も汚くていいし
文章も支離滅裂でいいから
とにかく書く。
汚い言葉遣いになってもOK。

そうするとだんだんと
気もちが落ちついてきます。

自分の中にあるもやもやしたものを
文字にして書き起こすことで
自分が抱えている問題が見えてきます。

書いているうちに
「こんなこと考えていたんだ」
と気がつくこともしばしば。

自分の中で答えは出ているけど
決心できずにもやもやしているだけ
だったなんてときもあります。

頭の中で考えているだけだったときは
まとまらなかった気もちが
まとまっていく感覚がします。

完ぺきにすっきり!!
全部解決できた!!

ということはなくっても
絶望的に感じていた状況が
実はそこまで悲観的になるものでも
なかったと気がつけるだけでだいぶ安心します。

まずはペンを持つことから

最近になってこういった
日記やメモ書きを
おススメする人が増えてきたので
やはり書くことは気もちの安定のために
大切なんだなと実感します。

自分には文章力がないから
向いてないとか
字を書くのが苦手
とか言う人もいますが
そんなのは関係ありません。

自分の気もちを書くだけなので
別にそんなことを
気にしなくてもいいんです。

むしろそういう人ほど試してほしい。

新しい発見がたくさんできると思います。

わたしは「書く」ということに
人生救われてきたので
これからもずっと書き続けていきます。

今後はイルカセラピーなんかも
行ってみたいな~

今日も読んでくれてありがとうございました🐇

あなたを人生をちょっとだけでも変えていけたらうれしいです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

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