プログラム12日目です。 めいそうを1時間するには?? めいそうになかなか1時間かけれないことがネックとなっていました。 なので歩行瞑想に加えて家事をしながらも瞑想をしてみることに。 洗い物をしているときは洗い物をしてい … 続きを読む カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラム【12日目】いろんなめいそうにチャレンジ中