診察のまとめ記録 気もちが満足するまで食べる 食生活に関して先生から、「今の食事への満足度は何％くらい？？」って聞かれて、「正直40～60％くらいですかね…」って答えたら、ちょっと苦笑されちゃったことがあります。 その後...

本日は食べたい気分じゃないって思っていたものが、実はガマンしていたものだったについてお話をしていきます。 ラーメンは気分じゃない このまえの休日。夫さんとお昼にウーバーイーツでも頼もうかってなったときのお話です。 なにを...

「ダイエット中の人ってなにを食べてるんだろう??」「みんなの食べてるものが気になる!知りたい!」そんな声にお応えします。 1/10の朝ごはん 朝の献立は ほたてバターおにぎり🍙 魚肉ソーセージ うずらたま...

本日は12回目の診察についてお話をしていきます。 体重が減っていなくてショック 先月はホリデーシーズンということもあって、外食も家でのごちそうも多く、そのおかげで40キロ台に到達しておりました。 しかし、この1カ月は意識...

まとめ記事では、反省や自分への戒めもこめて、注意点とかを追記してアップするので、ぜひ読んでみてください( ;∀;) 過去記事との比較を分かりやすくするために、追記したもの関しては、文字を青の太字にしています☆ 元旦はやっ...

通院前の食事日記まとめ。 反省や自分への戒めもこめて、注意点とかを追記してアップするので、ぜひ読んでみてください。 過去記事との比較を分かりやすくするために、追記したもの関しては、文字を青の太字にしています。 クリスマス...

これからしばらく、2021年1/5～2/10までの食事日記を数日ごとにまとめ記事として更新していきます✎✎ 去年に食事日記を更新していたときは、別に自分が無理をしているなんて思っていませんでした(´・ω・｀) だからブロ...