プログラム39日目です。 朝のストレッチ プログラムに組み込まれている「朝1時間のストレッチ」かんたんそうに見えて地味にきついんです。 1時間もストレッチしているとだんだんあきてきてしまう… 動画を見てやっていても「さっ … 続きを読む カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラム【40日目】朝のストレッチをアレンジしてみた