プログラム39日目です。
朝のストレッチ
プログラムに組み込まれている
「朝1時間のストレッチ」
かんたんそうに見えて
地味にきついんです。
1時間もストレッチしていると
だんだんあきてきてしまう…
動画を見てやっていても
「さっきもこのストレッチやったやん！！」
ということもしばしば(笑)
どうにかならないものかな～
とずっと悩んでいました。
そしてわたしがとった解決策が
「家事をする」
です！
リビングやお風呂、トイレの掃除。
ふだんなかなか手の届かないところまで
くまなくやることにしました。
掃除以外だと昨日の洗い物を
食器棚に片づけたり
ゴミ捨てに行ったり。
30分は家事をして
残り30分でストレッチを
するようにしました。
すると1時間が前より
短く感じられるようになりました✨
「今日はリビングの掃除」
「今日はお風呂掃除」
みたいに毎日ルーティーンさせています。
掃除すると気もちもすっきりするし
これは一石二鳥！
我ながらいいアイディアです♪
ストレッチのかわりに
家事しても効果あるの？？
って話ですが
DaiGoさんもある程度
アレンジ加えてOKと言ってらしたので
OKということにします（無理やり）
調子が良くない
しかしプログラムをしているのに
なんだか調子のよくない日が続いています。
なんでだろーと冷静に考えてみる。
考えられる原因は
- 緊急事態宣言の発令と延長で不安が募っている
- UNCOMMONが終わって「やること」があいまいになってきている
この2つが大きな原因かなと思いました。
緊急事態宣言に関してはどうにもならないし
コロナも不安で仕方ないけど
できるだけの対策をして
この状況下でどうやったら毎日楽しめるか
考えるしかないし。
UNCOMMON終わってしまったけど
次はイラストでお仕事とれるように
練習するしかないし
自己表現の方法も模索するしかない。
って結論に行きつきました。
考えてすぐに問題が
解決までいってくれれば
いいんですがそんなわけないですよね(笑)
おうち時間の楽しみ方も
今後の生活についても
自分で切り開いていくしかないんだー！
と腹をくくらないと。
とにかく今はプログラムを最後までやりきります💪
こうやって自分を客観視できるように
なってきたのもプログラムのおかげだ☆
今日も読んでくれてありがとうございました🐇
ときめくことからはじめよう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
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