今日の夜ごはんは三ツ星ファームのあさりと春野菜の塩焼きそば。 カロリー 259kcal たんぱく質 12.6g 炭水化物 28.9g 脂質 10.2g 三ツ星の麺類はレベルが高い 三ツ星ファームの麺類は冷凍とは思えない食...

帰宅後はすぐにクレンジングしたほうがいい。そんなこと、みんなわかってる。 でも帰ってくると、とりあえずソファーと仲良しになりたいし、なんなら私はソファーよりもごはんが食べたい。 そんな私のスキンケア方法を今日はご紹介。 ...

本日は自分の”ごきげん”量産中についてお話をしていきます。 自分の”ごきげん”は自分でとれる 豊かな毎日のためには、健全なメンタルだけじゃなく、健全なカラダも大切だと気がついた今日この頃。 ”ごきげん”つくりにも、メンタ...

本日は足裏のタコと魚の目についてお話していきます。 足裏の悩み 女性のみなさんはこの時期になると足裏の角質が気になりませんか？ わたし昔から足裏のガサガサに悩まされていました。 ひび割れもひどくってひどいときには割れて血...

今日はおとなニキビができてしまった！！についてお話をしていきます。 ひさびさのニキビ復活 今日朝起きて、鏡を見たら鼻の下にニキビができていました。 かなりショック。 数日前から、おでことほっぺに、2個ぐらいニキビができて...

いよいよプログラム最終日です！！ 6週間終えての感想 6週間長かったような短かったようなという感じです。 プログラム中にしんどかったこと。意外と楽だったことをまとめてみました。 しんどかったこと 加工食品NGこれが1番大...

プログラム41日目です。 外食に行ってしまった カフェイン断ちのときもそうだったのですが終了目前にして外食をしてしまいました…！ 前職の先輩方とランチできる貴重な機会だったので悩んだ末に行くことにしました！ あと1日で終...

プログラム39日目です。 朝のストレッチ プログラムに組み込まれている「朝1時間のストレッチ」かんたんそうに見えて地味にきついんです。 1時間もストレッチしているとだんだんあきてきてしまう… 動画を見てやっていても「さっ...

プログラム38日目です。 ほんとに変われているのかなぁ 1ヵ月以上プログラムをやってきてけっこう大変でした。 でも自分の中では集中力がついたなとか立ち直り早くなったなとか ちょっとの変化ではあるものの自分なりの効果を感じ...

プログラム33日目です。 イラスト練習中 今日はイラスト講座へ行ってきました。 昔から絵を描くのが好きでした。だけど中学生くらいから周りに絵が上手い子が増えてきていつの間にか描かなくなってしまっていました。 上手に描ける...