食べものの重さを測らない 今日はカフェ活ではなくダイエットのお話をしていこうと思います。 気持ちの変化 先日の診察から気もちの変化が少しずつありました。 勇気を出して、食べものの重さを測るのをやめてみようと思います。 昨 … 続きを読む 【ダイエットルールをゆるめる練習】その1.食べものの重さを毎回測るのをやめてみる。