今日は”体”の健康についてお話をしていきます。 月１のパーソナルトレーニングの後で わたしは月に1回、パーソナルトレーニングを受けています。 トレーナーさんは10年来のお付き合いになるとても信頼できるトレーナーさん&#x...

本日は食べたい気分じゃないって思っていたものが、実はガマンしていたものだったについてお話をしていきます。 ラーメンは気分じゃない このまえの休日。夫さんとお昼にウーバーイーツでも頼もうかってなったときのお話です。 なにを...

本日は過食と食べ過ぎの違いについてお話していきます。 過食と食べ過ぎの違いって？？ 誰だって食べ過ぎる日ややたらお腹が空いてたくさん食べる日はありますよね。 YouTubeとかでも生理前にたくさん食べてる動画がアップされ...

今日はダイエットのはじまりについてお話をします。 高校デビュー わたしがダイエットを本格的にはじめたのは中学3年生の春休み。高校に入学する前の春休みからです。 なんとなくふと「高校生活をうまくいかせるにはダイエットしなき...

今日は体重と食事の気になることについてお話をしていきます。 前ほど考え込まなくなっていた 昨日のブログで、気もちが落ちついてきているよってお話をしました。 それに関係して、今までだったらめちゃくちゃ悩んでいた、体重と食事...

今日は食べるものはルーレット任せ！についてお話します。 ルーレットアプリにお任せ この前「食べたいものがわからない！」という記事を書きました。 この記事ね↓ そのことを主治医の先生に相談したら「ルーレットアプリ使ったらど...

今日は「食べたいものがわからない！」についてお話します。 食べたいものがわからない！ みなさんは、食べたいものがわからなくて、困ったことありますか？ 生きることは食べること。ってくらい、日常は食べることの連続ですよね。 ...

今日は筋トレとメンタルの関係についてお話をしていきます。 筋トレで緊張がマシになる？！かも 今日は毎月受けている、パーソナルトレーニングの日でした。 10年近くお世話になっている、とっても信頼できるトレーナーさんとのパー...

今日は食べたいものがわからないについてお話をしていきます。 ちなみに ちなみに、現在進行形で今日のお昼、ウーバーでなに頼もう…と悩んでいたりしますｗｗ そんなリアルタイムの気もちも反映されつつ、書いております。 食べたい...

今日はダイエットのやめ方についてお話をしていきます。 こんなつらいダイエットもうやめたい ダイエットでやせたのはいいけど、正直つらくて続けるのがしんどい。 ダイエットをはじめたけど、ストレスでイライラしてばかり。 みなさ...