本日は13回目の診察についてお話をしていきます。 気もちが満足するまで食べる 今回の診察は2月22日でした。 そう。スーパー猫の日です🐈🐈 先生ともこの話でちょっと盛り上がった(笑) そし...

今日は”体”の健康についてお話をしていきます。 月１のパーソナルトレーニングの後で わたしは月に1回、パーソナルトレーニングを受けています。 トレーナーさんは10年来のお付き合いになるとても信頼できるトレーナーさん&#x...

本日は食べたい気分じゃないって思っていたものが、実はガマンしていたものだったについてお話をしていきます。 ラーメンは気分じゃない このまえの休日。夫さんとお昼にウーバーイーツでも頼もうかってなったときのお話です。 なにを...

「ダイエット中の人ってなにを食べてるんだろう??」「みんなの食べてるものが気になる!知りたい!」そんな声にお応えします。 1/10の朝ごはん 朝の献立は ほたてバターおにぎり🍙 魚肉ソーセージ うずらたま...

本日は12回目の診察についてお話をしていきます。 体重が減っていなくてショック 先月はホリデーシーズンということもあって、外食も家でのごちそうも多く、そのおかげで40キロ台に到達しておりました。 しかし、この1カ月は意識...

まとめ記事では、反省や自分への戒めもこめて、注意点とかを追記してアップするので、ぜひ読んでみてください( ;∀;) 過去記事との比較を分かりやすくするために、追記したもの関しては、文字を青の太字にしています☆ 元旦はやっ...

今日から食事日記のまとめ記事をスタートします🚩 反省や自分への戒めもこめて、注意点とかを追記してアップするので、ぜひ読んでみてください( ;∀;) 過去記事との比較を分かりやすくするために、追記したもの関...

これからしばらく、2021年1/5～2/10までの食事日記を数日ごとにまとめ記事として更新していきます✎✎ 去年に食事日記を更新していたときは、別に自分が無理をしているなんて思っていませんでした(´・ω・｀) だからブロ...

本日は11回目の診察についてお話をしていきます。 体重が40キロになっていた ホリデーシーズンで、ごちそうをたくさん食べていたこともあり、体重が晴れて40キロになっておりました。 …正直うれしくなかったけど。 でも最低ラ...

本日は10回目の診察についてお話をしていきます。 まずは近況報告 今回も体重測定をしてから診察を受けてきました。 体重は前とほぼ変わらず。数百グラム増えただけでした。 それから最近の調子はどう？？的な話を先生といくつかし...