「ダイエット中の人ってなにを食べてるんだろう??」「みんなの食べてるものが気になる!知りたい!」そんな声にお応えします。 1/10の朝ごはん 朝の献立は ほたてバターおにぎり🍙 魚肉ソーセージ うずらたま...

まとめ記事では、反省や自分への戒めもこめて、注意点とかを追記してアップするので、ぜひ読んでみてください( ;∀;) 過去記事との比較を分かりやすくするために、追記したもの関しては、文字を青の太字にしています☆ 元旦はやっ...

通院前の食事日記まとめ。 反省や自分への戒めもこめて、注意点とかを追記してアップするので、ぜひ読んでみてください。 過去記事との比較を分かりやすくするために、追記したもの関しては、文字を青の太字にしています。 クリスマス...

これからしばらく、2021年1/5～2/10までの食事日記を数日ごとにまとめ記事として更新していきます✎✎ 去年に食事日記を更新していたときは、別に自分が無理をしているなんて思っていませんでした(´・ω・｀) だからブロ...

今日はダイエットのはじまりについてお話をします。 高校デビュー わたしがダイエットを本格的にはじめたのは中学3年生の春休み。高校に入学する前の春休みからです。 なんとなくふと「高校生活をうまくいかせるにはダイエットしなき...

今日は「食べたいものがわからない！」についてお話します。 食べたいものがわからない！ みなさんは、食べたいものがわからなくて、困ったことありますか？ 生きることは食べること。ってくらい、日常は食べることの連続ですよね。 ...

今日もダイエットについてお話をしていきます。 食べ過ぎたら調整しないといけない？？ よくダイエットで言われるのが「食べ過ぎたら翌日もしくは次の食事で調整をしないと太る！」というダイエットルール。 わたしもこれをずーっと信...

食べものの重さを測らない 今日はカフェ活ではなくダイエットのお話をしていこうと思います。 気持ちの変化 先日の診察から気もちの変化が少しずつありました。 勇気を出して、食べものの重さを測るのをやめてみようと思います。 昨...

昨日はお姉ちゃんのお誕生日だったのでお誕生日会をしました。 お姉ちゃんの好きなからあげを食べてエビ好きなのでエビマヨを作ったり他にもアヒージョやらコンキリエやらいろい準備。 おいしく楽しくお祝いしました。 でもダイエット...