スタバde朝活11日目です。
バターミルクビスケット
本日のお供は、バターミルクビスケットです。
なんだか見た目が英国チックで
おいしそうだなぁと思っていました。
キャラメルソースをかけもらいました。
こぶりなんですが厚みがあるので
けっこうボリュームありそう！！
キャラメルソースがかかっているので
ちょっとしっとりしています。
でも味自体はとってもシンプル。
なのでソースやはちみつ、クリームを
かけて食べるほうがおいしいと思います。
もしくはフラペチーノと一緒に食べて
フラペチーノにダンクさせて食べるという手も…
今度してみよう！！
楽しみ方が無限大にありそうなフードでした。
そして無限に食べれそうなフードでした✨
ダイエットとすいみん
今日は「ダイエットとすいみん」
について復習しました。
みなさんダイエットしてますか？？
多分このブログに来てくれている人は
ダイエットしている人が大半なんじゃないかな？
みなさんに自分のことを振り返ってみて
ほしくて今日はこのテーマを選びました☺
夜眠れない
ダイエットをはじめてから
夜眠りにくくなった…
なんてことありませんか？？
わたしがまさにこのパターン。
昔から寝つきはよくなかったものの
ダイエットで食事制限をはじめてから
よけいにひどくなりました。
お腹空いてると眠れない！
って人も多いハズ。
ダイエットをして食事制限を
きびしくしすぎてしまうと
毎日空腹状態で寝なきゃいけなくなります。
やっと眠ることができても
お腹が空いているから
すぐに目が覚めてしまう…
そんな状態になります。
もしあなたが最近寝不足気味なら
無理な食事制限をしてしまったり
してませんか？
気がつかないうちに体は
悲鳴をあげているかもです。
自分にやさしいダイエット
他にも無理なダイエットが体に与える
悪影響はたくさんあります。
便秘、冷え性、無月経、疲労感…
イライラしやすい、落ち込みやすい、強迫観念…
これからブログでも少しずつ
取り上げていきたいと思います。
わたしの経験も踏まえて
対策法もあわせて紹介していきますね🥰
自分では無理なくダイエットしていると
思っていても実は体には
大きな負担がかかっている
なんてことはよくあります。
これくらい普通だろう～
と放置していたら
実は手に負えないレベルにまでなっていたり💦
とくに月経とかは1度周期が乱れると
戻りにくかったりするので
女性はほんとにほんとに気をつけてね( ;∀;)
自分の体のことって
自分が1番わかっていなかったりするのです。
身近な人に聞いてみて
客観的な意見も参考にしてくださいね☆
今日も読んでくれてありがとうございました🐇
明日も楽しいことを選ぶよう心がけましょう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
コメントを残す