スタバde朝活11日目です。
バターミルクビスケット
![](https://mi-ch.blog/wp-content/uploads/2021/06/7A0F271E-83D5-4600-B86A-C0DF6283F4C3-1024x1024.jpeg)
本日のお供は、バターミルクビスケットです。
なんだか見た目が英国チックで
おいしそうだなぁと思っていました。
キャラメルソースをかけもらいました。
こぶりなんですが厚みがあるので
けっこうボリュームありそう!!
![](https://mi-ch.blog/wp-content/uploads/2021/06/EFB6DF38-F9E5-4F8B-B2B7-4B593CE39F44-1024x1024.jpeg)
キャラメルソースがかかっているので
ちょっとしっとりしています。
でも味自体はとってもシンプル。
なのでソースやはちみつ、クリームを
かけて食べるほうがおいしいと思います。
もしくはフラペチーノと一緒に食べて
フラペチーノにダンクさせて食べるという手も…
今度してみよう!!
楽しみ方が無限大にありそうなフードでした。
そして無限に食べれそうなフードでした✨
ダイエットとすいみん
![](https://mi-ch.blog/wp-content/uploads/2021/05/animal_hitsuji_sleep.png)
今日は「ダイエットとすいみん」
について復習しました。
みなさんダイエットしてますか??
多分このブログに来てくれている人は
ダイエットしている人が大半なんじゃないかな?
みなさんに自分のことを振り返ってみて
ほしくて今日はこのテーマを選びました☺
夜眠れない
ダイエットをはじめてから
夜眠りにくくなった…
なんてことありませんか??
わたしがまさにこのパターン。
昔から寝つきはよくなかったものの
ダイエットで食事制限をはじめてから
よけいにひどくなりました。
お腹空いてると眠れない!
って人も多いハズ。
ダイエットをして食事制限を
きびしくしすぎてしまうと
毎日空腹状態で寝なきゃいけなくなります。
やっと眠ることができても
お腹が空いているから
すぐに目が覚めてしまう…
そんな状態になります。
もしあなたが最近寝不足気味なら
無理な食事制限をしてしまったり
してませんか?
気がつかないうちに体は
悲鳴をあげているかもです。
自分にやさしいダイエット
![](https://mi-ch.blog/wp-content/uploads/2020/11/scale-403585_1920-1024x681.jpg)
他にも無理なダイエットが体に与える
悪影響はたくさんあります。
便秘、冷え性、無月経、疲労感…
イライラしやすい、落ち込みやすい、強迫観念…
これからブログでも少しずつ
取り上げていきたいと思います。
わたしの経験も踏まえて
対策法もあわせて紹介していきますね🥰
自分では無理なくダイエットしていると
思っていても実は体には
大きな負担がかかっている
なんてことはよくあります。
これくらい普通だろう~
と放置していたら
実は手に負えないレベルにまでなっていたり💦
とくに月経とかは1度周期が乱れると
戻りにくかったりするので
女性はほんとにほんとに気をつけてね( ;∀;)
自分の体のことって
自分が1番わかっていなかったりするのです。
身近な人に聞いてみて
客観的な意見も参考にしてくださいね☆
今日も読んでくれてありがとうございました🐇
明日も楽しいことを選ぶよう心がけましょう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
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