【ダイエットルールをゆるめる練習】その2.1日くらい食べ過ぎたって気にしないことにしてみる。
今日もダイエットについてお話をしていきます。 食べ過ぎたら調整しないといけない?? よくダイエットで言われるのが「食べ過ぎたら翌日もしくは次の食事で調整をしないと太る!」というダイエットルール。 わたしもこれをずーっと信...
今日もダイエットについてお話をしていきます。 食べ過ぎたら調整しないといけない?? よくダイエットで言われるのが「食べ過ぎたら翌日もしくは次の食事で調整をしないと太る!」というダイエットルール。 わたしもこれをずーっと信...
食べものの重さを測らない 今日はカフェ活ではなくダイエットのお話をしていこうと思います。 気持ちの変化 先日の診察から気もちの変化が少しずつありました。 勇気を出して、食べものの重さを測るのをやめてみようと思います。 昨...
カフェ活25日目です。 キャラメルスチーマーカスタマイズ 本日のお供はキャラメルスチーマーにバレンシアシロップを追加しました。 キャラメルフレーバーが大好き。もちろんキャラメルスチーマーも大好きです。 あの甘いキャラメル...
カフェ活24目です。 チョコレートチャンククッキー 本日のお供はチョコレートチャンククッキーです。 昔はショーケースに並んでいたらしいですね🍪 そのころは食べたことなかったんですが今回初めて食べてみました...
カフェ活23日目です。 スタバのピーチタルト 本日のお供は昨日に引き続きピーチつながり。ピーチタルトです。 小ぶりなみたい目がとてもかわいい。そしてあふれんばかりのピーチ🍑角切りのピーチがこれでもかってく...
カフェ活22日目です。 GOピーチフラペチーノ 本日のお供は新作GOピーチフラペチーノー!!! ピーチは限定フラペチーノの中でも大人気ですよね。 わたしは今まで飲んだことないけど…。 なので今年初ピーチデビューしました&...
カフェ活21日目です。 ニューヨークチーズケーキ カフェ活復帰しました~まだちょっと左腕がすこーしだけ痛いけどそれ以外は完全回復しました✨ 腕も日常に支障があるとかではなくなんかかゆいようなむずむずするよう...
カフェ活20日目です。 バウムクーヘン 本日のお供はバウムクーヘンです。 レジ横の誘惑に負けてカフェミストと一緒にテイクアウトしてきました。 バウムクーヘン好きなわたしとしては前からずっと食べねばと思っていたお菓子。 で...
カフェ活19日目です。 イングリッシュブレックファストティーラテカスタム 本日のお供はイングリッシュブレックファストティーラテです。 シロップをホワイトモカに変更ミルクをアーモンドミルクに変更しました🥰 ...
今日はカフェ活ではなく現在の通院状況について進捗をお話していきます。 通い始めて4カ月経過しました。 今は月に1回のペースで病院へ通っています。 体重は診察日に測って、それ以外では測っていません。家の体重計も長らく使って...