NO IMAGEダイエットと摂食障害のお話

【ダイエットルールをゆるめる練習】その2.1日くらい食べ過ぎたって気にしないことにしてみる。

今日もダイエットについてお話をしていきます。 食べ過ぎたら調整しないといけない?? よくダイエットで言われるのが「食べ過ぎたら翌日もしくは次の食事で調整をしないと太る!」というダイエットルール。 わたしもこれをずーっと信...