本日は過食と食べ過ぎの違いについてお話していきます。 過食と食べ過ぎの違いって？？ 誰だって食べ過ぎる日ややたらお腹が空いてたくさん食べる日はありますよね。 YouTubeとかでも生理前にたくさん食べてる動画がアップされ...

今日は9回目の診察についてのお話です。 9回目の診察について 今更気がついたのですが、8回目の診察について、ブログに書いてなかったですね… 後日ちゃんとアップします💦 とりあえず、今日は9回目の診察に行っ...

今日は食べるものはルーレット任せ！についてお話します。 ルーレットアプリにお任せ この前「食べたいものがわからない！」という記事を書きました。 この記事ね↓ そのことを主治医の先生に相談したら「ルーレットアプリ使ったらど...

今日は「食べたいものがわからない！」についてお話します。 食べたいものがわからない！ みなさんは、食べたいものがわからなくて、困ったことありますか？ 生きることは食べること。ってくらい、日常は食べることの連続ですよね。 ...

今日は体重の増減についてお話をしていきます。 1キロ増えていた 昨日の体重測定で1キロ体重が増えていました。 見た瞬間はちょっとショック…くらいの気もちだったんですがどんどんその不安が大きくなってきました。 だって体重が...

今日は7回目の診察についてのお話です。 通院7回目を迎えて 昨日お話していたように、今日は病院へ行ってきました。 聞きたかったことはだいたい聞けたのですが、「将来の目標がない」ということと「そもそもなにが悩みかわからない...

今日は改めてわたしの摂食障害歴についてお話をしていこうと思います。 はじまりは高校一年生 わたしが摂食障害になったのは、高校一年生の冬です。 摂食障害と正式に診断をされたのが高校一年生になった歳の一月。 なので摂食障害に...

今日はダイエットについてお話をしていきます。 ふつうに食べるができなくなった ダイエットで食事制限をしているとふつうに食べるということができなくなってしまいます。 いつ食べるのかなにを食べるのかどれくらい食べるのかどうや...

今日もダイエットについてお話をしていきます。 食べ過ぎたら調整しないといけない？？ よくダイエットで言われるのが「食べ過ぎたら翌日もしくは次の食事で調整をしないと太る！」というダイエットルール。 わたしもこれをずーっと信...

食べものの重さを測らない 今日はカフェ活ではなくダイエットのお話をしていこうと思います。 気持ちの変化 先日の診察から気もちの変化が少しずつありました。 勇気を出して、食べものの重さを測るのをやめてみようと思います。 昨...