本日は10回目の診察についてお話をしていきます。
まずは近況報告
今回も体重測定をしてから診察を受けてきました。
体重は前とほぼ変わらず。
数百グラム増えただけでした。
それから最近の調子はどう？？
的な話を先生といくつかしました。
バイト先に人間関係については、
「ミスをしたときこそ、
苦手な人にこそ、
ミスしたことを話して、
相手の反応を見るようにしていきましょうか☺」
ってアドバイスをもらいました。
ひとりで考えていると、
「嫌われたんじゃないか、
もう信用を失ってしまったんじゃないか」
と悪い方向にばかり考えがち。
そうじゃなくて、
怖いけれど勇気を出して、
相手とコミュニケーションをとることで
自分の思い込みだってわかる…
かもよ？？
ということです✌
自分の気もちを伝えるって
勇気がめっちゃいりますよね～
必要以上に深刻に伝えてしまうのもしんどいし。
そのへんは練習していくしかなんだろうなー。
ぼちぼちやってみます💪
過食の基準も聞いてみた
そして前から気になっていた
過食と食べすぎの違いについて
これも聞いてきました。
やっぱり
「食べる量」
よりも
「食べることを自分の意志で止められるか」
がキーポイントとなるようです👀
だから人によっては、
少しの量でも過食と感じたりするし
たっくさん食べて過食だと感じる人もいるし。
様々だそうです。
まぁ食べる量は
ぜんぜん過食じゃないって言われたけども。
先生もたまには
焼き肉行った後に、
2軒、3軒はしごするときもあるらしく笑
でもそれも、
たまにはいいよね。
心の栄養になっているなら✨
ってことで、
過食とはちがうよ～
って言ってました。
それを聞いて安心した(*’ω’*)
同時にたまにはわたしも、
たっくさん食べちゃってもいいよね。
食欲を無理してガマンして、
イライラするほど
ガマンすることないよね
って思えました。
思ったことを行動に移すのは
これまた勇気がいるけれど、
何事もやってみないとねー。
今日の診察はそんな感じでした。
ではでは。
今日も読んでくれてありがとうございました🐇
明日はもっと楽しいことを選ぶよう心がけましょう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
コメントを残す