摂食障害（拒食症）の通院状況について【診察13回目】満たされるってなんだろう。

本日は13回目の診察についてお話をしていきます。

気もちが満足するまで食べる

今回の診察は2月22日でした。

そう。
スーパー猫の日です🐈🐈

先生ともこの話でちょっと盛り上がった(笑)

そして本題。

食生活に関して先生から、
「今の食事への満足度は何％くらい？？」
って聞かれました。

「正直40～60％くらいですかね…」
って答えたら、ちょっと苦笑されちゃいました(;´∀｀)

「お腹は満足してるけど、
気もちは満足してないっていうか…
でも気もちが満足するまで食べると、
食べすぎるっていうか、
永遠食べ過ぎてしまいそうで…
前にリバウンドでそんな感じになってしまったし…」
と相談してみました。

先生からは
「今の状態だったら、
そんなことにはならないと思うよ☺
前にそういう経験があって、
怖くなるのもわかるけど、
乗り越えていってもいいと思うよ💪」
とアドバイス？励まし？
と頂きました。

今の生活でじゅうぶんだよ

そして、前から感じていた
「なにかしないといけない病」
について。

なにかしなきゃいけない。
友だちは結婚して、フルタイムで働いて、
家事もしっかりこなしているのに、
わたしは週３のパートで、
家事もそんなにやってない…
こんなのでいいのかな…
そんな気もちがずっと付きまとっている。

先生にこのことを言うと
「なにか重大な責務を背負わないといけないんですか( ;∀;)」
と苦笑（本日part２）

家事に従事するのも立派なこと。
仕事をするのも立派なこと。
ぼくからしたら、
じゅうぶん今の生活に満足していいと思うよ☺

そう言ってもらえました。

そしてこの日一番うれしかったことは、
先生から
「今の生活を、自分を受け入れて、
しあわせだって満足できるようになること、
それを応援してますよ🚩」
って言ってもらえたこと。

”応援してる”
ってこの言葉。

これがとにかくうれしかったんです。

プレッシャーでもなく、
キレイごともでもなく…
とにかくうれしかったです。

次の診察までは…

というわけで、

• 気もちが満足するまで食べる
• 今の生活、自分をしあわせだと認めてあげる

この2つを大切にしてみます。

今日も読んでくれてありがとうございました🐇

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