こんにちわ、みたらしです🐰 今日は食べる順番とダイエットについてお話していきます。 昔流行った食べ順ダイエット。今はもう定番のダイエットの仲間入りをしてますよね。 わたしも食べ順ダイエットしたことがありま...

こんにちわ、みたらしです🐰 今日は「ダイエットとよく噛んで食べること」をテーマにお話していきます。 よく噛んで食べるのはダイエットの基本‼︎どんなダイエット本を読んでもそう書いてますよね。 ...

おはようございます、みたらしです🐰 今日はダイエット中の筋トレについてお話をしていきます。 ダイエットは食事が9割ではありますが筋トレや運動も大切です。 でも筋トレや運動もなかなか続かないですよね。 わた...

こんにちわ、みたらしです🐰 今日はリバウンドについてお話をしていきます。 リバウンドって辛いですよね。わたしも過去に4回ほどリバウンドをしたことがあるからよくわかります。 がんばってダイエットしたのに太る...

こんにちわ、みたらしです🐰今日はダイエット中のモチベーション維持についてお話をしていきます。 ダイエット中のモチベーション維持ってみなさん悩みますよね。 ずっと順調に体重が落ちていってくれればいいんですが...

こんにちわ、みたらしです🐰 まだまだ寒さ本番って感じがしますよね。冷え性のわたしにはこの寒さは毎日つらいです。寒い寒いと言いながら着替えています。 無理なダイエットをしてからひどい冷え性になってしまって足...

こんにちわ、みたらしです🐰今日は節分なので恵方巻を食べました。 おすしって糖質は高いし塩分でむくんだりするからダイエット中はさける食べものって言われてますよね。 わたしも昔はおすし食べるの怖かったので抵抗...

こんにちわ、みたらしです🐰 月曜日ってなんて毎週眠いのでしょうか。とくに午前中なんかは集中力がほんとに続かなくて大変。 たった2日の休みで脳がストライキを起こしてしまっています。 そんな月曜日だからこそ栄...