今日はモーニングに行って午後はおうちで過ごしていました。
ダイエット中の外食で困ってる人は
モーニングに行ってみるのもおすすめです。
モーニングならランチやディナーよりも
軽めになっているお店が多いし
おやすみの日でも早起きするから時間を有効活用できます。
朝ごはんにたくさん食べても太りにくい気がするし一石二鳥。
というわけで今日も食事日記はじめていきます!
朝ごはん
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朝昼兼用のブランチはだいすきなカフェでモーニング。
こちらのお店の名前はうさぎとぼくといいます。
昭和町にあるお店で大阪でも有名な人気店。
ラテアートがとてもかわいくて
自家焙煎のおいしいコーヒーも飲めます。
そしてコーヒーだけじゃなく
ごはんメニューも見逃せないお店。
モーニングはトーストセットと
チーズトーストセット、ホットドッグセットの3つです。
わたしはチーズトーストセットにしました。
小ぶりなトーストがモーニングにはぴったり。
さらにいつも楽しみしているラテアートが今日もすてき‼︎
毎回来るたびにいやされています。
こちらのお店でかわいいラテアートとおいしいごはんを食べると
またがんばろう‼︎ってきもちになれます。
わたしのいやしスポット。
本日もごちそうさまでした。また元気をもらいにきます‼︎
うさぎとぼくさんのHPはこちら。
過去の紹介記事はこちらです(*’▽’)
夜ごはん
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夜ごはんはスーパーのお弁当。と彼が作ったパスタを少し食べました。
低カロリーなお弁当なら最近はあまり抵抗なく
食べれるようになりました。
脂質や糖質をチェックしてまうクセは抜けないけど。
市販のお弁当=添加物が入ってるから体によくない=太る
という方程式を頭にすり込んでいたころは
スーパーのお惣菜やお弁当なんて
絶対に食べることができなかった。
なんでもかんでも「太る」に結びつけていました。
そんなに太りたいの?って感じですよね笑
判断基準が太るか太らないかしかなくて
その状態がある意味楽だった。
自分の人生の価値観が
太るか太らないかだけで成り立っていると
他のことはなにも考えないで済むから。
やせていること太らないことが
正解だと信じていれば
しんどいけど楽でした。
でもそれじゃいけないよね。
間違ってはいないけどわたしはそうやって
生き続けるのイヤだなって思ったから足を洗いました笑
あなたも一度自分の正直な気持ちをさらけ出してみましょう。
そしたら新しい一歩が踏み出せるよ。
ダイエット中のいやしって??
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夕方に小腹が空いたのでカヌレを半分こ。
こうやってスイーツ食べたりカフェに行くことを
楽しめるようになって
ほんとによかったと思っています。
わたしのいやしの1つはカフェですごすじかん。
ダイエットのことしか考えられなかったときは
カフェに行く余裕なんてなかった。
だけどお気に入りのカフェですごす時間の
心地よさを知ったら行かなかった頃は損してたなって思います。
ずっと同じ場所、職場や家で仕事や作業していると
どうしても煮詰まるときがあります。
そんなときちょっとリフレッシュできる場所があると
リセットすることができる。
頭の中や心の中をそうじすることができる。
そうすれば新しいアイディアや気づきが出てきたりする。
心のセーブポイントとわたしは思っています。
誰だって落ち込むこともあるから
そうやって自分なりのセーブポイントをもつことって大事。
ここに行けば全回復‼︎みたいな。
そしてそういう場所や趣味をいくつかもっておけば尚よし‼︎
わたしは最近そう思っていろんなことにチャレンジしてます。
だからあなたもダイエット以外のことにも
チャレンジしたらどうでしょう?
そしたら煮詰まっていたダイエットが
スムーズに動き出すこともあるから‼︎
試してみてね。
おすすめは新しい分野の勉強を始めること。
世界が広がるよ〜。
今日も読んでくれてありがとうございました🐇
今勉強中のイラストを3月には公開できるように
わたしもチャレンジつづけます!
わたしおススメのナッツです。
人気YouTuberのマコなり社長も
おススメしてるのでぜひ食べてみてください!!
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