診察のまとめ記録
気もちが満足するまで食べる
食生活に関して先生から、
「今の食事への満足度は何％くらい？？」
って聞かれて、
「正直40～60％くらいですかね…」
って答えたら、ちょっと苦笑されちゃったことがあります。
その後続けて、
「お腹は満足してるけど、
気もちは満足してないっていうか…
でも気もちが満足するまで食べると、
食べすぎるっていうか、
永遠食べ過ぎてしまいそうで…
前にリバウンドでそんな感じになってしまったし…」
と相談してみました。
先生からは
「今の状態だったら、
そんなことにはならないと思うよ☺
前にそういう経験があって、
怖くなるのもわかるけど、
乗り越えていってもいいと思うよ💪」
とアドバイス？励まし？
の言葉を頂きました。
今の生活でじゅうぶんだよ
そして、前から感じていた
「なにかしないといけない病」
について。
なにかしなきゃいけない。
友だちは結婚して、フルタイムで働いて、
家事もしっかりこなしているのに、
わたしは週３のパートで、
家事もそんなにやってない…
こんなのでいいのかな…
そんな気もちがずっと付きまとっている。
先生にこのことを言うと
「なにか重大な責務を背負わないといけないんですか( ;∀;)」
とこれまた苦笑。
家事に従事するのも立派なこと。
仕事をするのも立派なこと。
ぼくからしたら、
じゅうぶん今の生活に満足していいと思うよ☺
そう言ってもらえました。
自分のことをずっと責めている気もちがある、
と訴えたら、
「なんとなく、違和感だけが
自分のなかに残っているんですね(´・ω・｀)」
と言われたことがあります。
それを聞いて、
なんだか気もちがこみあげてきて
泣きそうになってしまいました。
自分の気もちを的確に
言い表してくれた
安心感というか、
胸につかえていたものが
少しとれたような。
自分でも何に対して
違和感を感じているのか
よくわからないけれど、
とにかく違和感を感じている。
だからその違和感を、
胸に空いた穴のようなものを
必死で埋めようとしている。
先生曰く、
これから大きく何かを変えなければならない
ということはなくて、
むしろ今の状態でいいんだ。
今の自分でいいんだと思えるようになっていく
ことのほうが大切。
不真面目に少しなることが
大事かなって言われました☺
ある意味覚悟決めるというか(笑)
もうわたしはこのままでいいんだー
別にこのままで楽しいからいいんだー
って開き直っちゃえばいいのかな。
そして忘れられない言葉をもらいました。
先生から
「今の生活を、自分を受け入れて、
しあわせだって満足できるようになること、
それを応援してますよ🚩」
「楽しめることを探してみましょう」
って言ってもらえたこと。
”応援してる”
ってこの言葉。
これがとにかくうれしかったんです。
プレッシャーでもなく、
キレイごともでもなく…
とにかくうれしかったです。
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