カフェ活4日目です。
昭和町のうさぼくさん
バイトが午後からだったので
大好きなうさぼくさんで
ランチをしてきました🐇
しばらく店内飲食をストップされていました。
店内飲食を再開されたと聞き
ずっと行きたかった( ;∀;)
なかなか予定が合わずにさみしい思いをしておりました。
スタバで朝活からカフェ活へと
チャレンジ内容を変更してはじめて行く
スタバ以外のカフェはぜったいに
うさぼくさんへしようと
心に決めていました♡
もう何か月ぶりかってくらいの
うさぼくさんのカウンター席。
何気に1人でうさぼくさんでイートイン利用するのは
初だったりします✨
ちょっと緊張。
お気に入りのグラタントーストと
ぼくのミルクコーヒーを頼んで
ゆっくり流れる時間に身を任せます。
時がとまったような空間とは
まさにこのこと。
静かな空間の中に外を
走る車の音やときおり人の話し声がするくらいです。
豆の香りもたまらない…
そうしている間に運ばれてきたグラタントースト。
会いたかったよ～( ;∀;)！！
自家製のハムにのったチーズ🧀
食べると、びみょーんと勢いよく伸びます。
ジブリのようだ。
この味を待ち焦がれておりました。
そしてぼくのミルクコーヒーも運ばれてきました。
山だ～！！🏔
季節感満載です。
うさぼくさんの店内は時が止まっているのに
ラテアートはいつも季節の移り変わりを
時間の流れを感じさせてくれます。
心もからだも満たされるってこのこと。
ほっとひといき。
そんな言葉がうさぼくさん以上に
ぴったりなカフェは知りません☺
帰り際にお会計をしてくださった奥様が
「髪色が変わってらっしゃったから
最初わからなかったです🐰」
とおっしゃってました(笑)
でも気がついてもらえててうれしい( *´艸｀)♡
すてきな時間をありがとうございました🐇
また伺いますーっ！！
体重のこと
先週の火曜日に病院へ行ってきました。
先月と比べて体重は0.5キロ増えていました。
まぁ横ばいって感じですね。
1ヶ月スタバで朝活をして
5キロくらい増えているかもって
びくびくしながら体重測定したんですが
5キロどころか1キロも増えていなかった。
正直安心しました💦
体重を増やさないといけないけど
やっぱり体重が増えていなかったら安心します。
その反面
「今はこうやって食べても太らないって
調子にのっているけど、今後太ったら
すごくみじめな気もちになる…
だったら今の食生活を続けて体重をキープしたい」
って気もちがわいてきます。
わたしにとって体重は、それほど大きな存在なんです。
周りの人たちはわたしより食べていない気がする。
同年代の人たちに比べて
わたしの今の食べる量はすごく多い気がするんです👀💦
みんなお菓子を食べたりしているから
実はたくさん食べているんだよって
言われるけれど心配になる。
昔から
「わたしは人よりたくさん食べているから
太っているんだ。食べる量を減らさなきゃ。」
「わたしが食べているものは太りやすい食べものばかりなんだ。
もっとヘルシーな食事にしなきゃ。」
「わたしは人より太りやすい体質なんだ。
だから人一倍ストイックにダイエットしなきゃ。」
こんなふうに思っていました。
っていうか今も思ってる？？
体重と食事へのコンプレックスがすごい…
そういう根っこの部分から
考え方をあらためていくことが
必要になってくるのかなぁって
思ったりもしています。
自分の太った原因をちゃんと検証せずに
無理なダイエットをしてしまったので
食べることへの恐怖心もなかなか
ぬぐえないんでしょうね💦
さっきに挙げた3つが原因だったとしても
気にしすぎはよくない。
食べる量・食べる量・生活習慣
この3つはそりゃあ基本中の基本。
だから気を遣うことは大事✌
でも気にしすぎて体と心をぶっ壊したら
元も子もないよね(;’∀’)
これからできることは
すこーしずつルールをゆるめていって
食事へのストレス・恐怖心、抵抗を減らしていくこと。
そして体重や体型、それに体調とメンタルとも
相談をしていくこと。
これに尽きるかなぁと思います。
ようは試行錯誤しながら
自分にとっての
「えぇ感じ」
を掴んでいくということです💪
うまく説明できませんがそんな感じ。
また来月の診察日まで山あり谷ありでやってまいります(*’ω’*)
どんな自分(見た目も内面もふくめて）に
なりたいのかあらためて考えよう。
今日も読んでくれてありがとうございました🐇
明日も楽しいことを選ぶよう心がけましょう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
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