カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラム【13日目】8時間もねむれない!!
プログラム13日目です。 すいみんの課題 今日は「すいみんの課題」についてお話をしていきます。 プログラムでは毎日8時間は寝ることがノルマとされています。 すいみんをノルマというのもアレですが… これがわたしにとってけっ...
プログラム13日目です。 すいみんの課題 今日は「すいみんの課題」についてお話をしていきます。 プログラムでは毎日8時間は寝ることがノルマとされています。 すいみんをノルマというのもアレですが… これがわたしにとってけっ...
プログラム9日目です。 食欲旺盛な1日 今日は比較的食欲旺盛な1日でした。 女性はとくに生理周期の関係とかで食欲や気もちが乱れがちですよね。 こんな記事も見つけました! プログラム中でも生理が原因でノルマをこなせなかった...
明日から「カリフォルニア大学式人生改造プログラム」をスタートします。 「カリフォルニア大学式人生改造プログラム」ってなに?? 「カリフォルニア大学式人生改造プログラム」というのはDaiGoさんが紹介されていた人生を変える...
今日は筋トレと自己肯定感についてお話をしていきます。 自己肯定感を高めたい みなさんは自己肯定感が高いほうですか?? わたしはお世辞にも高いとは言えません。 なので今までた自己肯定感向上のために自己啓発本を読んでそこに書...
今日はまたまたスタバの新作紹介です。 いつもはドリンクを紹介することが多いですが今日はフードメニューのご紹介です。 スタバはフードメニューもおいしいものばかりなのでぜひ参考にしてくださいね。 あっさりしてて朝食向け!! ...
連日スタバ記事が続いていますが今日もスタバ記事です☆ 今日紹介するのはスタバの新作カスタマイズアーモンドホイップクリーム。 アーモンド好きな人にはたまらないカスタマイズですよね。 かく言うわたしもアーモンドは大好き。 と...
今日は「体重は気になるけどランチを楽しみたいときに行けるレストラン」をご紹介します。 ランチに行きたいけど体重も気になる。 友だちとのランチ、ダイエット中だけどどうしよう… 次のデート、前日に飲み会だからヘルシーなところ...
通院してからは、病院から勧められたアプリで、毎日の食事記録をつけるようになった。 そして、通院前は、あすけんで食事記録をつけていた。 初診でまず言われたことは、「これからは、こっちのアプリを使うことにして、あすけんはアン...
今日は1月3日☆三が日も終わりのこの日はそろそろお正月気分も抜けてきますね🐰 久々に体重測定したら「??!!」って人も出てくるころ。 なので今日は「体重測定の頻度」についてお話していきます。 ついつい気に...
「ダイエット中なのにお正月は毎回太る」「太るからお正月を迎えるのがゆううつ」お正月太りにおびえているあなたへ🐰 こんにちわ、Miicoです🐰昔は毎年お正月太りしていたけど、この5年間は体重...