スタバde朝活10日目です。
あらびきソーセージパイ
本日のお供は
あらびきソーセージパイです。
ソーセージってなんであんなに
おいしいんでしょうね。
家ではなるべく加工食品を
食べないわたしですが
たまには外でソーセージも食べます。
だっておいしいんだもん(´・ω・｀)
なので今日はこのあらびきソーセージをいただきました。
ほんのりあたたかくって
ちょっと小腹が空いているときにぴったり🥰
ドリップコーヒーともよくあいます。
朝食にいいですね！
あとはサラダラップと一緒に
お昼に食べてもいいかも。
今度テイクアウトしてみよう～☆
ルールをゆるめていってます
前は「加工食品絶対食べない！」
ってくらいストイックに制限していました。
でも最近はルールを少しゆるめていっています。
通院中で体重を増やしているところだし
ルールをゆるめて食べることも大切だなって思ったので。
同じことをしてもストレスにならず
摂食障害にならない人もいる。
でも同じこともしても
無理しすぎて摂食障害になってしまう人もいる。
摂食障害になって
体重を増やしているときは
「なんでわたしはずっとがんばれないんだろう」
「ずっとがんばれる意志の強さがあれば
ずっとやせていることができたのに」
そんなふうに思ってしまう。
だけど最近気がついたんです。
こんなふうに自分のことを責めるのは
ダイエットや、やせていることに
自分の価値のすべてを置いてしまっているからだって。
だから毎日こんなに食べることやダイエットに
必死になっているんだなぁって。
そりゃしんどいよね。
ダイエットに良いことができない自分は
無価値な人間。
やせていない自分ははずかしい。
そんなふうに思って生きていたって
ほんとに楽しくいきることなんて
できないんだよなぁ～って。
気づくことが第一歩
気づいたからってすぐに
変われるわけではない。
すぐに自分の思い込みが消えてくれる
わけではないです。
むしろこれからが本番！
ダイエットややせていること以外の
自分の価値を見つけていこうって
決心しました(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
15年ちかく気がつくことに
かかってしまったけど
このブログを読んだ人の中で
同じような状況になっている人がいたなら
その人の気づくきっかけになれていたらいいなぁ♪
わたしゃブログでみんなに
アドバイスしたり知識を発信することよりも
一緒になって抱えている悩みを
解決していけたらいいなって思ってます(*^^*)
わたし自身がまだまだ歩みの途中。
一緒に進んでいけたら心強いです。
今日も読んでくれてありがとうございました🐇
明日も楽しいことを選ぶよう心がけましょう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
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