こんにちわ、Miicoです🐰
今日は断捨離とダイエットの関係について
お話をしていきます。
断捨離をすればダイエットにも
効果があるのか…
わたしが実際に断捨離をしてみた
結果をご紹介していきます!!
断捨離はストレス解消になる!
断捨離のストレス解消効果はバツグンです。
気もちが沈んだときに断捨離もかねて
そうじをすると終わったころには
びっくりするくらいすっきりしています。
自分の身の回りにあるものが減ると
それだけで集中力があがって
勉強や仕事もはかどるようになります。
部屋が広くなると気もちに余裕もできて
心機一転!!という感じもします。
断捨離による心理学的効果については
こちらのサイトがわかりやすく
まとめてくださってます。
ストレス解消＝ダイエットに活かせる
ストレス解消になるということは
ダイエットに活かせるということです。
甘いものをガマンしてイライラしちゃってるとき
体重がうまく減らずに落ち込みがちなとき
口さみしくて食べちゃいそうなとき
そんなときこそ断捨離チャンスです。
いらないものを整理して
すっきりした部屋を見ると
爽快ですよ✨
わたしもよくイライラしたときや
何となく沈みがちなときは
断捨離するようにしています。
部屋もキレイになるし
気もちもすっきりするし
一石二鳥です。
そうじ上手はダイエット上手
ダイエットに必要なのは自分の気もちを
じょうずに整理することです。
うまくいかないときは
ダイエットをしていると
ぜったいにあります。
体重も食欲も自分では完ぺきにコントロールできません。
そんなもやもやした気もちを
じょうずに整理するのが大事です。
断捨離をしていると
自分の気もちを棚卸することができます。
どうしてうまくいかないのか
なんで自分は落ち込んでいるのか
そういうことがわかってくると
ダイエットに活かすことができます。
ダイエットに必要なのは
自分をうまくコントロールすること。
自分の機嫌を自分でとれるようになれば
どんなときでもかわいくいれますよね☺
今日も読んでくれてありがとうございました🐇
わたしも自分の機嫌をしっかりとれるようにこれからも精進していきます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
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