プログラム17日目です。
プログラムについて書かれたDaiGoさんのブログはこちらです✎
ただしい知識をつけるための勉強
プログラムのカリキュラムには
「毎日1時間30分の正しい知識を学ぶ」
が組み込まれています。
具体的には
- 栄養に関する知識
- 運動と睡眠に関する知識
- マインドフルネスやストレスコントロールに関する知識
などを学びます。
わたしは主に
DaiGoさんの動画やブログ
パレオな男のブログ
マコなり社長の動画
から知識をつけるようにしています。
いろんなところから
知識を集めるのもいいのかもしれない。
だけど手を広げすぎると
混乱してしまうこともあります。
あの人はこう言っていた
でもこの人はこう言っている
ひとりの人が発信してる情報でも
矛盾している??
ってときありますよね。
なのでわたしはあえて
知識の出どころは絞るようにしています。
依存しすぎもよくないので
さじ加減はむずかしいところです。
情報も結局最後は自分で
整理して自分でいかに
行動に移していくかが重要。
自分で考える力と
行動に移す勇気が
大切ですね✨
プログラムが生活の一部になってきた
プログラムが生活の一部になってきているなと
感じています。
最初は実行できるか心配だったけど
やってみると案外できるもんです。
会社に行きながらだと厳しかったかも
しれませんが…
プログラムのおかげで精神的にも
落ちついてきました。
しんどい気もちになったときも
「もうしんどいー！やだー！」
って素直に表現できるようになった。
前みたいに察してちゃんを発揮して
態度でしんどいアピールをすることが減った。
自然と素直になることができました。
プログラム自体はまだ半分以上
残っています。
だけど自分の変化を楽しんでいたら
アッという間に残りの
時間も過ぎてしまいそう。
自分のいい変化に
敏感になって
変化していく自分を
みとめてあげたいです。
今日も読んでくれてありがとうございました🐇
もっともっと人生を変えていける自分になっていきましょう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
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